Potrzebujesz wyciszenia po ciężkim dniu? Wizyta w saunie obowiązkowa! W stolicy do dyspozycji mamy najczęściej trzy rodzaje saun. Łaźnia parowa to połączenie ciepła i wody. W kabinie unosi się mleczna para i zapach olejków eterycznych. Natomiast działanie sauny fińskiej polega na zmianie temperatury z bardzo wysokiej na bardzo niską.
Efekt? Regeneracja organizmu i oczyszczenie skóry z toksyn, pobudzenie przemiany materii, działanie antycellulitowe. Alternatywą dla fińskich saun są tzw. sauny infrared. W kabinach na podczerwień promienniki nagrzewają nasze ciało w sposób podobny do słońca. Mimo że panują tu znacznie łagodniejsze warunki termiczne niż w klasycznej saunie kąpiel wywołuje o wiele bardziej intensywniejsze pocenie się. Podczerwień również ma dobroczynne właściwości: uwalnia toksyny, redukuje cellulit i wspomaga odchudzanie.
Energy Fitness Club na Białołęce
Rodzaje sauny: sucha
Cennik: 15 zł (czas nieograniczony)
Kontakt: ul. Antalla 5 (Tarchomin), otwarte: poniedziałek - piątek, w godz. 6.30-23, sobota -niedziela, godz. 9-20, www.energyfitness.pl
Czym jest cellulit i jak można go zwalczać? [NaZdrowie]
OneWay Health Club
Rodzaje sauny: infrared
Cennik: wejście na siłownię oraz saunę: 25 zł (bez ograniczeń czasowych)
Kontakt: ul. Czumy 3, otwarte: poniedziałek - piątek, w godz. 6-24, w weekendy, w godz. 10-22, http://oneway24.pl/
Butterfly
Rodzaje sauny: sucha (fińska)
Cennik: 40 zł (60 minut, od osoby), 30 zł (dla klubowiczek), solarium Luxura X7 (1,30 zł, 1, 00 zł - dla klubowiczek)
Kontakt: ul. Pełczyńskiego 30C, www.butterfly-fitness.pl
Sky Studio
Rodzaje sauny: sucha (fińska), mokra (parowa, łaźnia rzymska), infrared
Cennik: 30 zł(czas nieograniczony),uzależniony od stref i karnetów
Kontakt: ul. Conrada 13, otwarte od poniedziałku do piątku (godz. 8 do 22), w soboty (w godz. 8-16), w niedziele (godz. 10-16), http://skystudio.waw.pl
Fitness Club S4
Rodzaj sauny: sucha
Cennik: 15 zł (wejście jednorazowe)
Kontakt: ul. Dąbrowskiej 15, otwarte: poniedziałek i środa: godz. 7-23, wtorek, czwartek i piątek: godz. 15-23, sobota: godz. 10 - 19, niedziela: godz. 14 - 19, http://fitnessclubs4.pl/bielany-dabrowskiej/sauna/
Zdrofit
Rodzaj sauny: fińska
Cennik: pierwsze wejście za darmo (należy wypełnić specjalne zaproszenie), obowiązują karnety m.in. normalne, poranne, studenckie i dla seniorów
Kontakt: ul. Marymoncka 34, otwarte: poniedziałek-piątek: godz. 6-23, sobota-niedziela: godz. 7-22, http://zdrofit.pl/
Klub Łaźnia
Rodzaje sauny: sucha (fińska), mokra (parowa, łaźnia rzymska), infrared, grota inhalacyjna
Cennik: do godz. 16 - 34 zł, po godz. 45 zł (bez limitu czasu), w weekendy - 45 zł, tanie poniedziałki - 35 zł, sauna dla studentów - do 26. roku życia z ważną legitymacją - 20 zł
Kontakt: ul. Puławska 119, otwarte: poniedziałek-niedziela, godz. 10-22, www.klublaznia.pl
Beauty4Ever
Rodzaj sauny: infrared
Cennik: 1 minuta - 1 zł
Kontakt: ul. Wołodyjowskiego 52, otwarte: od poniedziałku do piątku (w godz. 10-20), w soboty (w godz. 9-16), www.beauty4ever.pl
Zdrofit Stegny
Rodzaj sauny: sucha (fińska)
Cennik: pierwsze wejście za darmo (należy wypełnić specjalne zaproszenie), obowiązują karnety m.in. normalne, poranne, studenckie i dla seniorów
Kontakt: ul. Mangalia 4, www.zdrofit.pl
Vero Club
Sauna dla gejów, a w środę, w ramach koedukacji także dla pań.
Rodzaje sauny: sucha (fińska), mokra (parowa, łaźnia rzymska), infrared
Cennik: studenci do 26 roku do godz. 17: 13 złotych, po godz. 17 - koszt: 19 zł, normalny wstęp do godz. 17 - koszt: 19 zł, po 17 - koszt: 25 zł
Kontakt: ul. Bełdan 2, otwarte: poniedziałek - czwartek: godz. 12- 00, piątek: godz. 12- 02, sobota: godz. 10- 02, niedziela: godz. 10 - 00
Warszawianka Wodny Park
Rodzaje sauny: sauny suche: sanarium z aromatoterapią i chromoterapią, tradycyjna sauna fińska oraz caldarium - sauna sucha z inhalacjami ziołowymi oczyszczającymi drogi oddechowe, bania ruska
Cennik: 54 zł (3 godz), obowiązują karty abonamentowe
Kontakt: ul. Merliniego 4, otwarte: od poniedziałku do niedzieli, w godz. 11-22, www.wodnypark.com.pl
Fitness Club S4 Puławska
Rodzaje sauny:
Cennik: 15 zł(wejście jednorazowe)
Kontakt: ul. Puławska 39, otwarte: poniedziałek-piątek, godz. 16-22.30, sobota, godz. 11-16, www.fitnessclubs4.pl
Klub Pod Orłem
Rodzaj sauny: sucha (fińska)
Cennik: wejścia jednorazowe: 22 zł (60 minut), siłownia + sauna: koszt: 23 zł i 27 zł (dorośli), 21 zł i 25 zł (uczniowie, studenci, dzieci, emeryci), pływalnia + sauna gratis: 20 zł i 27 zł (dorośli), 18 zł i 23 zł (studenci, uczniowie, dzieci, emeryci), pływalnia + siłownia + sauna gratis: 38 zł i 48 zł (dorośli), 32 zł i 42 zł (studenci, uczniowie, dzieci, emeryci)
Kontakt: ul. Bukowińska 24a, dni i godziny otwarcia, www.klubpodorlem.pl
proFITclub
Rodzaj sauny: sucha
Cennik: siłownia + sauna dla panów - znajduje się w szatni męskiej: 25 zł (wejście jednorazowe), siłownia + aerobik + sauna dla pań: 100 zł (karnet miesięczny open)
Kontakt: ul. Grottgera 12a, otwarte: poniedziałek - piątek: godz. 8-22, sobota: godz. 10-19, niedziela: godz. 10-18, www.profitclub.join.pl
Everybody
Rodzaje sauny: sucha (fińska), mokra (parowa, łaźnia rzymska)
Cennik: obowiązują jedynie karnety 99 zł (miesięczny, bez limitu), 150 zł (10 wejść), 200 zł (20 wejść)
Kontakt: Al. Jerozolimskie 123a, otwarte: poniedziałek-piątek, godz. 7-23, sobota-niedziela, godz. 9-20, www.everybody.pl
OSiR Ochota
Rodzaje sauny: sucha (fińska), mokra (parowa, łaźnia rzymska)
Cennik: 15 zł (45 minut), bilet wstępu uprawnia jednocześnie do skorzystania z basenu
Kontakt: ul. Rokosowska 10, otwarte: codziennie, w godz. 6-22, www.osir-ochota.home.pl
Champions Fitness & Gym
Rodzaj sauny: sucha (fińska)
Cennik: 20 zł (wejście jednorazowe)
Kontakt: ul. Korotyńskiego 23, otwarte: poniedziałek - piatek. godz. 6.30-22, sobota, godz. 9-18, www.championsclub.pl
Alisse
Rodzaje sauny: sucha (fińska), mokra (parowa, łaźnia rzymska)
Cennik: łaźnia mokra - 25 zł, łaźnia fińska - 45 zł
Kontakt: ul. Skrzyneckiego 2a, otwarte: poniedziałek - piątek, godz. 9-21, sobota, godz. 9-17,www.alisse.oit.pl
Olimpia Fitness
Rodzaj sauny: sucha (fińska)
Cennik: 20 zł (wejście jednorazowe), obowiązują też karnety miesięczne (od 70 zł),sauna bezpłatna dla członków klubu
Kontakt: ul. Stanów Zjednoczonych 26A, otwarte: poniedziałek - piątek: godz. 7-23, sobota-niedziela: godz. 9-17, www.olimpiafitness.pl
Bioodnowa Saska
Rodzaj sauny: sucha (fińska)
Cennik: 24zł/1h, pół godziny: 15 zł, karnety: 5 godzin - 100 zł, 10 godzin - 200 zł, 24 zł (za godzinę od osoby, każda następna osoba): 15 zł
Kontakt: ul. Saska 78a, otwarte: poniedziałek - piątek, godz. 15.30-20, sobota, godz. 12-17, www.bioodnowa.waw.pl
Ośrodek Namysłowska
Rodzaj sauny: sucha (fińska)
Cennik: 15 zł (60 minut), wynajem kabiny w saunie dla 2 osób - 35 zł
Kontakt: ul. Namysłowska 8,7, www.namyslowska.waw.pl
DOSiR Praga Północ
Dzielnicowy Ośrodek Sportu i Rekreacji Praga Północ oferuję sauny w hali sportowej przy ulicy Szajnacy
Rodzaj sauny: sucha (fińska)
Cennik: 30zł / 1 godz
Adres: ul. Szanajcy 17/19, otwarte: poniedziałek-piątek, w godz. 8-17, www.dosir.waw.pl
Gabinet Odnowy Biologicznej Akademickiego Ośrodka Sportowego AON
Rodzaj sauny: sucha
Cennik: 1 godzina (max 6 osób) - 90 zł, indywidualnie za 1 godzinę - 18 zł, osoby mające w danym dniu urodziny wchodzą do sauny gratis
Kontakt: Akademia Obrony Narodowej, al. Gen. A. Chruściela 103, otwarte: poniedziałek, środa, piątek: godz. 7.30 - 15.30 (zabiegi od 8- 14), wtorek, czwartek: godz. 14 - 22 (zabiegi od 15-21), www.aon.edu.pl
Ruska Bania
Temperatura i wilgotność w łaźni rosyjskiej różni się znacząco od tych, jakie panują np. w klasycznej saunie suchej, czy saunie parowej. Średnia wilgotność powietrza w łaźni rosyjskiej wynosi 25-50 procent, czyli znacznie więcej niż w przypadku sauny suchej (ok. 10 procent). Tak wysoką wilgotność utrzymuje się poprzez polewanie rozgrzanych kamieni wodą. Temperatura w łaźni wynosi około 80-100 C. Nieodzownym elementem rytuału korzystania z bani rosyjskiej jest masaż witkami - delikatne biczowanie ulistnionymi gałązkami brzozowymi lub dębowymi. Poprawia to ukrwienie ciała, przez co przyczynia się do przyspieszenia procesu oczyszczania organizmu z toksyn.
Cennik: rosyjski rytuał witkami w bani ruskiej - 70 zł, zabieg wygładzająco-pielęgnujący z miodem - 60 zł, wygładzająco - pielęgnujący z Syberii - 60 zł, masaż relaksacyjny - 140 zł
Kontakt: ul. Nowowiejska 37b, www.wruskiejbani.pl
Hotel Sheraton
Rodzaje sauny: sucha (fińska), mokra (parowa, łaźnia rzymska), dodatkowe usługi: masaż
Cennik: wejście w formie karnetu: 10 wejść do wykorzystania w ciagu 3 msc: 610 zł (jedno wejście: 61 zł)
Kontakt: ul. Bolesława Prusa 2, otwarte: poniedziałek - piątek, godz. 6-22, sobota - niedziela, godz. 8-20, www.fitness.com.pl
Heaven Sauna
Połączenie sauny i klubu gejowskiego.
Rodzaje sauny: sucha (fińska), mokra (parowa, łaźnia rzymska)
Cennik: 23 zł, 16 zł (do 25 roku życia)
Kontakt: ul. Waliców 13, www.heavensauna.pl
Powerhouse
Rodzaj sauny: fińska
Cennik: 20 zł (wejście jednorazowe), karnet 10 wejść: 120 zł
Kontakt: ul. Tamka 40, otwarte: poniedziałek - piątek, godz. 6.30 - 22, sobota, godz. 9-21, niedziela, godz. 9-19, www.powerhouse.net.pl
Ośrodek Inflancka
Rodzaje sauny: sucha (fińska), mokra (parowa, łaźnia rzymska)
Cennik: sauna fińska i łaźnia parowa - karnet na 4 wejścia, ważny 1 miesiąc od dnia zakupu - 90 zł, bilet jednorazowy (pon. - pt. do godz. 17 I strefa) - 20 zł, bilet jednorazowy (pozostałe terminy) - 28 zł, czas pobytu do 120 minut, w cenie biletu/karnetu - możliwość korzystania z pływalni, sauna fińska mała - wejście dla 2 osób - (przy zakupie usługi min. 48h przed zarezerwowanym terminem) - 60 zł, wejście dla 2 osób - (przy zakupie usługi w dniu wejścia) - 80 zł, dopłata za kolejną osobę lub godzinę - 25 zł
Kontakt: ul. Inflancka 8, otwarte: poniedziałek, godz. 14- 21, wtorek - piątek, godz. 10-21, sobota, niedziela, święta, godz. 8.30 - 19.30, www.inflancka.waw.pl
Klub Sauna Galla
Od poniedziałku do soboty sauna wyłącznie dla mężczyzn, w niedzielę koedukacyjna.
Rodzaje sauny: sucha (fińska), mokra (parowa, łaźnia rzymska)
Cennik: 18 zł i 22 zł,zniżki dla młodzieży do 25 roku życia
Kontakt: ul. Ptasia 2, www.saunagalla.pl
Smolna 10
Rodzaje sauny: sucha (fińska)
Cennik: 30 zł - razem z wejściem na siłownię
Kontakt: ul. Smolna 10, otwarte: poniedziałek-piątek, sobota-niedziela, godz. 9-20,www.smolna10.pl
Dodatkowe usługi: Masaż, barek z napojami, pokój wypoczynkowy, indywidualna rezerwacja, basen do schładzania, telewizja
OSiR Ursus
Kompleks saun w Ośrodku Sportu i Rekreacji w Ursusie.
Rodzaje sauny: sucha (fińska), mokra (parowa, łaźnia rzymska), infrared
Cennik: 15 zł (55 minut), w cenie jest basen
Kontakt: pływalnia Skalar ul. Sosnkowskiego 3, pływalnia Albartos (ul. Orląt Lwowskich 1), poniedziałek - piątek, godz. 16-21.45, sobota - niedziela, godz. 8-21.45, www.osirursus.pl
Fitness Club S4
Rodzaj sauny: sucha
Cennik: 15 zł (wejście jednorazowe)
Kontakt: ul. Koński Jar 6, otwarte: poniedziałek i środa, godz. 7-23, wtorek, czwartek i piątek, godz. 15-23, sobota, godz. 10- 19, niedziela, godz. 14-19, www.fitnessclubs4.pl
Aqua Relax
Zwany też "Moczydło", to zespół obiektów sportowych, składający się z basenów i wodnych atrakcji, studia fitness z siłownią, solarium i salą aerobową, oraz sauny fińskiej i rzymskiej.
Rodzaje sauny: sucha (fińska) i mokra (parowa, łaźnia rzymska)
Cennik: 25 zł (60 minut)
Kontakt: ul. Pileckiego 122, www.ucsir.pl
Puella
Klub fitness Puella przeznaczony wyłącznie dla kobiet.
Rodzaje sauny: sucha (fińska), mokra (parowa, łaźnia rzymska)
Cennik: 40 zł (z sauny możemy skorzystać wykupując wejście na siłownię)
Kontakt: ul. Kabacki Dukt 7, otwarte: poniedziałek - piątek, godz. 8-22, sobota - niedziela, godz. 9- 16, www.puella.com.pl
AquaFit Kabaty
Rodzaje sauny: sucha (fińska), mokra (parowa, łaźnia rzymska)
Cennik: 26 zł - do godz. 16, 80 minut), 30 zł (po godz. 16), cena za wstęp obejmuje jednocześnie obydwie sauny, pływalnię, hydromasaże oraz jacuzzi. Taniej od poniedziałku do piątku - do godziny 16. Zniżki dla dzieci, studentów oraz emerytów.
Kontakt: ul. Wąwozowa 18, otwarte: poniedziałek-piątek, godz. 7-21.45, sobota-niedziela, godz. 9-19, www.aquafit.pl
Zdrofit Stegny
Rodzaj sauny: sauna sucha (fińska)
Cennik: pierwsze wejście za darmo (należy wypełnić specjalne zaproszenie), obowiązują karnety m.in. normalne, poranne, studenckie i dla seniorów)
Kontakt: ul. Mangalia 4, www.zdrofit.pl
Arena Active Club
Ursynowskie Centrum Sportu i Rekreacji posiada sauny w obiektach: Hawajska, Aqua Relaks i Arena Active Club.
Rodzaje sauny: sauna sucha (fińska), sauna mokra (parowa, łaźnia rzymska)
Cennik: 25 zł (60 minut)
Kontakt: ul. Pileckiego 122, www.ucsir.pl
OSiR Targówek
Rodzaje sauny: infrared, sucha (fińska)
Cennik: korzystanie z sauny jednorazowe - 18 zł, korzystanie z sauny przez grupę zorganizowaną - 55 zł
Kontakt: pawilon OSiR, ul. Łabiszyńska 20, otwarte: od poniedziałku do piątku, w godz. 16-22, soboty i niedziele, w godz. 9-22 (po wcześniejszej rezerwacji), www.osirtargowek.waw.pl
Klub Gravitan
Rodzaje sauny: sucha (fińska), mokra (parowa, łaźnia rzymska), infrared
Cennik: wejście jednorazowe do klubu - 50 zł
Kontakt: ul. Malborska 39, otwarte: poniedziałek-piątek, godz. 6-23, sobota, godz. 8-20, niedziela, godz. 8-21, www.gravitan.pl
Aqua Park Wesolandia
Rodzaje sauny: sucha (fińska), turecka, infrared
Cennik: poniedziałek - czwartek, godz. 7-17, piątek, godz. 7-22, sobota - niedziela, godz. 18-22, koszt - 18 zł (1 godz), poniedziałek - czwartek, godz. 17-22, koszt: 20 zł
Kontakt: ul. Wspólna 4, www.wesolandia.pl
Obiekt Sportowy przy Zespole Szkół nr 79 im. St. Kostki Potockiego
Rodzaje sauny: sucha i parowa
Cennik: 16 zł (normalny), 10 zł (ulgowy) - 1 godzina
Kontakt: ul. Wiertnicza 26, otwarte: poniedziałek-piątek, godz. 16-22, sobota-niedziela, godz. 16-22, www.basen.wilanow.pl
Studio Figura
Rodzaj sauny: infrared
Cennik: 20 zł
Kontakt: ul. Sarmacka 5 (wejście od ul. Rycerstwa Polskiego), www.studiofigura-wilanow.pl
Ośrodek Grzybowska
Rodzaj sauny: sucha (fińska)
Cennik: płacąc za korzystanie z sauny mamy prawo do korzystania z pływalni i znajdujących się na niej urządzeń. Możliwość zakupu karnetu.
Kontakt: ul. Grzybowska 35a, otwarte: poniedziałek, środa, piątek, godz. 17 - 21, niedziela, godz. 14- 21, środa dzień dla pań, pozostałe dni koedukacja, www.osrodekgrzybowska.waw.pl
OSiR Wola
Sauna koedukacyjna w Ośrodku Sportu i Rekreacji na Woli
Rodzaj sauny: sucha (fińska)
Cennik: 10 zł (45 minut)
Kontakt: ul. Obozowa 60, otwarte: poniedziałek-piątek, godz. 7-22, sobota - niedziela, godz. 8- 22, www.osir-wola.pl
Zdrofit Wola
Rodzaj sauny: sucha (fińska)
Cennik: pierwsze wejście za darmo (należy wypełnić specjalne zaproszenie), obowiązują karnety m.in. normalne, poranne, studenckie i dla seniorów)
Kontakt: ul. Wolska 71/73, otwarte: poniedziałek-piątek: godz. 6-23, sobota-niedziela: godz. 7-22, www.zdrofit.pl
SuperLinia
Rodzaje sauny:
Cennik: 15 zł (30 minut), 20 zł (60 minut)
Kontakt: skwer Ks. Kardynała St. Wyszyńskiego 5, otwarte: poniedziałek-piątek, godz. 6- 23, sobota, godz. 10 - 20, niedziela, godz. 10- 17, www.superlinia.com
OSiR Żoliborz
Rodzaj sauny: sucha
Cennik: 10 zł (30 minut), karnet 10 wejść (30 minut) - 95 zł
Kontakt: ul. Potocka 1, otwarte: poniedziałek - niedziela, godz. 6-23, www.osir-zoliborz.waw.pl